バイク30分


今日重い腰を上げてジムへ行き

ストレッチをなんとなくじっくりやって その後バイクを30分漕いだら

身体の細胞がみるみる目覚めて いつも10回しか出来ない腕のとある筋肉マシーンが 30回強くらい出来て驚いた。

昼寝が少し出来たせいもあると思うがしかし。


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© 2008 HiroKa